안녕하세요,
정확하고 유용한 건강 정보를 나누는 건강 마스터 슬기로운 겨미생활입니다.
저는 아버지와 함께 약 30여 년간 어머니를 간병하면서 건강에 관심을 많이 가지게 되었고 저도 나이가 들어가며 건강에 문제가 있었던 적이 여러 번 있었습니다.
그리고 제 삼 남매를 키우며 저의 아이들이 건강 상 문제가 있었던 적도 여러 번 있었습니다.
그리하여 수많은 건강 정보의 홍수 속에서 어떤 것이 진짜 나와 내 주변 사람들에게 도움이 되는 정보인지 옥석을 가리기 위해 이 블로그를 시작했습니다.
저는 의사나 약사는 아니지만, 국내외 공신력 있는 기관의 연구 결과와 논문을 바탕으로 검증된 정보를 누구나 알기 쉽게 정리하고 전달하는 것을 목표로 합니다. 복잡한 의학 용어나 무분별한 광고가 아닌, 과학적 근거에 기반한 건강 상식을 이야기합니다.
이 블로그에서 주로 다루는 주제:
- 균형 잡힌 식단과 영양의 중요성
- 일상 속에서 실천할 수 있는 건강한 생활 습관
- 과학적으로 접근하는 운동법과 신체 활동
- 영양제, 제대로 알고 먹는 법
- 시니어분들 및 아이들의 건강 관리
여러분의 건강한 삶에 보탬이 되는 믿을 수 있는 공간이 되길 바랍니다.
운동처방사 1급(등록번호 2018-000473), 스포츠운동관리사 1급(등록번호 2025-002774)
⚠️ 중요 안내 (Disclaimer)
본 블로그에서 제공하는 모든 정보는 건강에 대한 이해를 돕기 위한 참고 자료이며, 의학적인 진단이나 처방을 대체할 수 없습니다. 건강에 문제가 있거나 의심될 경우, 반드시 전문 의료기관을 방문하여 의사와 상담하시기 바랍니다.
본 블로그에서 제공하는 모든 정보는 건강에 대한 이해를 돕기 위한 참고 자료이며, 의학적인 진단이나 처방을 대체할 수 없습니다. 건강에 문제가 있거나 의심될 경우, 반드시 전문 의료기관을 방문하여 의사와 상담하시기 바랍니다.