• 1인 건강 기업을 꿈꿉니다. 양질의 정보와 나의 경험을 전달 자세히 보기
  • 아름다운 여행 블로그를 꿈꿉니다. 즐거운 여행 경험을 전달 자세히 보기
  • 마음공부로 성숙한 나를 꿈꿉니다. 모든것을 정화하고 모든것을 이루세요.. 자세히 보기

정신건강6

자기계발서 추천: 닥터 매직이 말하는 현실적인 부의 원칙(스포 없음) 닥터 매직 '더 룰 (리치 Rich 편)' 솔직 후기: 현실적인 부자 되는 법을 찾는 이들을 위한 자기계발서 추천. 막연한 희망이 아닌, 실천 가능한 부의 규칙을 만나보세요.'경제적 자유'라는 말이 유행처럼 번지는 시대입니다. 저 역시 서점에 들러 수많은 재테크, 자기계발서를 뒤적여보았지만, 마음 한구석의 공허함은 채워지지 않았습니다. 너무 이상적이거나, 혹은 평범한 직장인인 제가 따라 하기엔 너무나 먼 이야기들. 바로 그때, '닥터 매직'이라는 현실적인 조언가의 이름이 눈에 들어왔고, 저는 홀린 듯 '더 룰'을 집어 들게 되었습니다. 😊뜬구름 잡는 이야기는 없었다: 현실적 통찰 🍃 '희망'이 아닌 '방법'을 이야기하다.'더 룰'을 읽으며 가장 먼저 느낀 감정은 '안도감'이었습니다. 이 책은 "긍정적..
호오포노포노. 잠재의식 정화로 찾는 진짜 마음의 평화 완벽 가이드 혹시 마음속에서 멈추지 않는 소음 때문에 지쳐있지 않으신가요? 이 글은 내 안의 부정적인 기억들과 잠재의식을 정화하고 온전한 평화를 되찾는 하와이의 고대 치유법, '호오포노포노'의 모든 것을 안내합니다. 네 마디의 간단한 말이 당신의 삶에 어떤 변화를 가져오는지 마음의 평화 완벽 가이드를 직접 확인해보세요.우리 안에는 때때로 원인을 알 수 없는 불안감, 문득 떠오르는 슬픔, 혹은 나도 모르게 반복하는 부정적인 생각의 고리들이 있죠. '왜 자꾸 이런 생각이 들지?'라며 스스로를 다그쳐보지만, 마음의 소음은 쉽게 잦아들지 않습니다. 마치 보이지 않는 프로그램이 내 삶을 움직이는 것처럼요. 정말 지치는 일이죠. 😊그래서 저는 진정으로 나의 잠재의식과 접촉하기 위해. 내 잠재의식의 정화를 위해 호오포노포노 명..
오늘도 해냈다!" 미라클 모닝으로 바닥난 자존감 끌어올리는 5가지 심리 기술 (실패율 0% 꿀팁 포함) 매일 아침 '오늘도 해냈다!'는 작은 성공으로 무너진 자존감을 회복하세요. 뇌과학 기반의 미라클 모닝 5단계 심리 기술과 100% 성공하는 현실 꿀팁까지, 미라클 모닝으로 바닥난 자존감 끌어올리는 모든 비법을 알려드립니다. "5분만 더..." 매일 아침, 지겹게 울리는 알람 소리에 똑같이 되뇌진 않나요? 허둥지둥 시작한 하루 끝에 남는 건 '오늘도 제대로 한 게 없구나' 하는 자책과 무력감이라면...이건 당신의 의지가 약해서가 아닙니다. 하루의 시작점에서 '스스로를 통제하고 성공하는 경험'이 없었기 때문일지도 모릅니다. 이 글은 당신의 아침을, 그리고 인생을 바꾸는 '자존감 회복 맞춤 미라클 모닝'의 모든 것을 담은 최종 가이드입니다.왜 미라클 모닝이 자존감 회복의 '특효약'일까요?👑'통제감'의 ..
[경험담] 잦은 실패 끝에 찾아낸 '미라클 모닝' 현실적인 성공 방법 5가지 혹시 '미라클 모닝'에 또 실패하셨나요? 이 글은 단순히 일찍 일어나라는 말이 아닙니다. 당신의 삶을 근본적으로 바꾸고, 실패의 고리를 끊어낼 가장 현실적인 방법 5가지를 구체적으로 안내합니다. 더 이상 좌절하지 마세요!매일 아침, 울리는 알람 소리가 야속하게 느껴지시나요? '오늘부터 진짜 일찍 일어나서 운동도 하고, 책도 읽어야지!' 다짐했지만, '5분만 더...'를 외치다 결국 또 헐레벌떡 출근 준비를 하진 않으셨나요? 괜찮습니다. 그건 당신의 의지가 약해서가 절대 아닙니다. 😊사실 저도 수없이 '미라클 모닝'에 도전하고, 또 그만큼 실패했던 1인이었습니다. 하지만 여러 번의 실패 끝에 마침내 알게 되었습니다. 문제는 '의지'가 아니라 '방법'에 있었다는 것을요. 이 글에서는 거창한 목표 대신, 누..
김포장기도서관에서 찾은 점심시간 30분의 기적 (디지털 쉼터 솔직 후기) 점심시간 후, 혹시 머리가 멍하고 오후 내내 피곤하지 않으신가요? 스마트폰 스크롤에 빼앗겼던 30분, 김포 장기도서관 '디지털 쉼터'에서 보낸 뒤 제 오후 정신 상태에 놀라운 변화가 찾아왔습니다. 그 생생한 기록을 공유합니다.점심 식사 후 책상에 앉으면 어김없이 찾아오는 나른함. 저 역시 매일 오후의 집중력 저하와 싸우는 평범한 아저씨입니다. 습관처럼 스마트폰을 들고 짧은 영상과 자극적인 뉴스들을 넘기다 보면, 잠은 깼지만 머리는 더 복잡해지는 기분이었습니다.'이대로는 안 되겠다'는 생각에 작은 실험을 시작했습니다. 바로 점심시간의 단 30분이라도 스마트폰과 의식적으로 멀어지는 것이었죠. 그리고 저는 저의 아이들과 함께 집 근처의 조용한 피난처, 김포장기도서관으로 향했습니다.저의 새로운 점심시간 '디지털..
디지털 디톡스 최고의 방법, '이어폰 없이 걷기'를 아시나요? 세상의 진짜 볼륨을 들어보신 적 있나요? 우리는 매일 수많은 정보를 '듣지만', 정작 세상이 들려주는 진짜 소리는 놓치고 삽니다. 스마트폰과 이어폰을 내려놓고 오직 제 두 귀로만 걸었던 1시간의 산책, 그 경이로운 소리의 세계로 당신을 초대합니다.저에게 산책은 언제나 '듣는' 시간이었습니다. 귀에 이어폰을 꽂고 밀린 팟캐스트를 듣거나, 신나는 음악으로 발걸음에 활기를 더하는 것이 당연한 습관이었습니다. 그러던 어느 날, 공원 벤치에 앉아 무심코 이어폰을 뺐는데 순간적으로 찾아온 정적이 너무나도 낯설게 느껴졌습니다. 저는 그때 깨달았습니다. 제가 그동안 제 주변의 세상을 '음소거' 해놓고 살았다는 사실을 말입니다. 그래서 저는 결심했습니다. 딱 한 시간, 모든 전자기기를 집에 두고 오직 '듣기' 위한 산책..
반응형