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계단 오르기 효과1

돈 안 드는 최고의 하체 운동, '계단 오르기' 한 달 챌린지 결과 공개 엘리베이터 버튼 앞에서 망설이던 당신에게. 무심코 누르던 버튼 하나를 한 달간 봉인했습니다. 이것은 단순히 '운동'에 대한 기록이 아닙니다. 일상 속 가장 작은 습관의 변화가 제 몸과 마음에 어떤 파동을 일으켰는지에 대한 솔직하고 생생한 관찰기입니다."7층인데... 그냥 계단으로 갈까?" 아마 많은 분들이 이런 생각과 함께 엘리베이터 버튼을 누르곤 했을 겁니다. 저 또한 그랬으니까요. 바쁘다는 핑계, 귀찮다는 이유로 제 두 다리가 가진 힘을 너무나도 당연하게 외면해 왔습니다. 문득 궁금해졌습니다. 만약 한 달 동안 엘리베이터와 에스컬레이터를 완전히 배제하고 오직 제 두 다리와 계단만으로 생활한다면, 과연 제게 어떤 변화가 일어날까? 그렇게 저와 저의 아내는 조금은 무모한 '우리 아파트 계단 오르기 한달 ..
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