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생활 습관 개선2

청소년 다이어트, 위고비·마운자로 만이 정답일까요? 최신 정보 기반 건강한 체중 관리법 대안 모색 청소년 비만 문제가 심화되면서 위고비, 마운자로 같은 GLP-1 계열 비만치료제에 대한 관심이 뜨겁습니다. 하지만 성장기 청소년에게 약물 투여는 신중해야 할 문제입니다. 2025년 현재, 이 약제들의 안전 사용 기준과 부작용, 그리고 약물 없이도 건강하게 체중을 관리할 수 있는 다양한 대안들을 함께 알아보며 우리 아이의 건강한 미래를 위한 최선의 선택을 고민해봅니다.요즘 다이어트 열풍이 정말 뜨겁죠. 청소년들이고 성인들이고 모두 다이어트에 관심이 많은데요. 특히 위고비나 마운자로 같은 GLP-1 계열 비만치료제에 대한 관심이 심상치 않다는 이야기를 자주 듣습니다. 빠르게 체중을 감량할 수 있다는 소식에 많은 학생들과 학부모님들이 혹할 수밖에 없으실 거예요. 그런데 말입니다, 성장기에 있는 우리 청소년들..
2025년 최신: 3개월 만에 5kg 감량! 식단 자유 '간헐적 단식' 성공 후기 대공개 이 글은 2025년, 제가 직접 간헐적 단식을 3개월간 실천하며 5kg을 감량한 솔직하고 생생한 경험담이에요. 식단에 대한 부담 없이 건강하게 체중을 줄이고 싶으신 분들을 위해, 저의 시행착오와 성공 비결을 모두 담았습니다.✨ 5kg 감량의 시작: '간헐적 단식' 왜 선택했을까요?솔직히 고백하자면, 저는 평생 다이어트와 씨름해 온 한 사람이었어요. 남자들도 다이어트에 관심 많은것 다들 알고 계시죠? 그러나 맛있는 음식 앞에서는 무너지고, 작심삼일 식단으로 항상 좌절했죠. 그러다 올해 초, 문득 거울을 봤는데... 아, 이건 아니다 싶더라고요. 더 이상 미룰 수 없다는 생각에 새로운 방법을 찾기 시작했고, 그때 제 눈에 들어온 것이 바로 '간헐적 단식'이었답니다. 처음에는 '단식'이라는 말에 조금 겁을 먹..
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